催眠术不再困难 几分钟立即教会你自我催眠技能

作者:liuhao
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发布时间:2015-11-26 08:38:04
来源:洪湖网

  原题:催眠术是真的吗?5分钟教你学会自我催眠——原出处:百山搜索

       相信大家都经常有在电视上看到各种各样的催眠桥段,有人问,这真的有那么神吗?催眠术究竟是真的吗?其实自我催眠是一件很容易的事情,一点都不复杂。下面一起来看看如何瞬间自我催眠。

       请你把下一段读完后,就闭上眼睛,照着我所说的方法来进行,很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。

  首先,把书本放下来,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰你即可。然后,把眼睛合上,感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着,请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感觉到整个人更轻松,也更舒服。再来,这是关键之处,我要请你在心里告诉自己:“现在我会慢慢从1数到20,每数一次,我就进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静,等到数到20的时候,我就会进入很棒的催眠状态,身心都非常舒畅。”说完后,你就以3~5秒钟的间隔,慢慢在心里从1数到20,这个过程是很享受的,当你数到20,就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态,直到你觉得够了为止,再睁开眼睛,继续往下阅读。

  好,我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习,你是否感觉整个人更有精神,身心补充了更多的能量?

  我到过很多地方演讲催眠,上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧,往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。

   通常我在教授催眠时,会让学员练习数数法的自我催眠,一开始要求学员从1数到20就进入催眠状态。

  达到这个要求之后,再要求学员从1数到10就能进入催眠状态。

  只要经过几次训练,绝大多数学员都能够做到。

  甚至在课程结束之前,大多数学员可以闭上眼睛之后,慢慢地从1数到3,就身心宁静、放松了。

  进入催眠状态是人天生就有的本能!

  只要你有意愿,你就能拥有自我催眠的能力。

 

  原题:催眠术是真的吗?5分钟教你学会自我催眠——原出处:百山搜索

 

  大自然充满了神奇,也孕育了很多危险之物,人类或者其他动物碰到这些杀人于无形的“怪兽”,很可能一下就命丧黄泉。

  NO.10 非洲死神——黑曼巴蛇

  世界十大毒王中排名第10的黑曼巴蛇,是世上毒蛇中体型最长、速度最快、攻击性最强地杀手。它能以高达19千米地时速追逐猎物,而且只需两滴毒液就可以致人死亡。

  更可怕地是,不管在任何时候,黑曼巴地毒牙里都有20滴毒液,人类一旦被它咬到,几乎百分之百死亡!

 

 

黑曼巴蛇

  NO.9 蛇之煞星——眼镜王蛇

  排名第9、专以吃蛇为生的眼镜王蛇令众多蛇类闻风丧胆,它的地盘休想有其他蛇生存。一旦它受到惊吓,便凶性大发,身体前部高高立起,吞吐着又细又长、前端分叉地舌头,头颈随着猎物灵活转动,猎物想逃,可没那么容易!

 

 

眼镜王蛇

 

  最可怕的是,即使不惹它,它也会主动发起攻击。被它咬中后,大量地毒液使人不到1小时就死亡。

 

  原题:催眠术是真的吗?5分钟教你学会自我催眠——原出处:百山搜索

  接下来,还要教你再增加一个技巧,输入催眠指令,这样自我催眠就会更加完整。

  当你进入很好的催眠状态之后,接下来,你可以反复自我暗示一句催眠金句:“每天,在各方面,我都越来越好!”

  我建议你至少反复对自己暗示21次,暗示完毕后,你就可以睁开眼睛,感觉到整个人神清气爽,容光焕发。

  在一天当中,你可以多次进行这样的自我催眠,它前后可能只花5分钟而已,所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前,更是自我催眠的最佳时机,你就按照这个程序进行,反复暗示21次“每天,在各方面,我都越来越好”之后,再告诉自己:“今晚我会睡得非常好,而且会在明天×点×分自动醒来,醒来以后,整个人活力充沛!”

  当你能够这样做的时候,我会认为你自我催眠的功力有60分了。

  学会自我催眠之后,你可以随心所欲设计符合自己独特需求的催眠指令,同时,你还可以针对临时状况,自行拟定对治的指令。

  例如,生病的时候,可以在吸气的时候想象空气化成一道具有治疗功能的光,流至生病的部位,并且暗示自己,我的身体越来越健康!

  例如,当你必须上台报告,却心脏跳动加快,开始怯场时,你可以先在心里告诉自己:“我会慢慢从1数到20,每数一次,我就更放松,数到20的时候,我就会冷静清醒,充满信心,上台报告的时候,我会口齿清晰,说话流畅,顺利完成!”

  当你达到这个地步,你的自我催眠功力至少有80分了。

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